TEMPO, GRAVITÀ E IL RIMANERE IMMOBILI
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento e meditativo in cui le posizioni vengono mantenute per periodi più lunghi, in genere dai tre ai cinque minuti o più. Si concentra sui tessuti connettivi profondi del corpo, come legamenti e fascia, piuttosto che concentrarsi sulla forza muscolare. Mira ad aumentare la flessibilità , migliorare la circolazione nelle articolazioni e coltivare la quiete interiore.
Cosa puoi aspettarti
Le mie sessioni di Yin Yoga offrono un'integrazione unica di mente e corpo, intrecciando i principi della psicologia del coaching con la saggezza della Medicina Tradizionale Cinese. Ogni pratica è attentamente progettata attorno a temi che si collegano ai percorsi energetici specifici del corpo, creando un'esperienza profondamente olistica. Le sessioni, della durata di 60-90 minuti, sono personalizzate in base alle tue esigenze, che tu voglia migliorare la mobilità fisica o connetterti più profondamente con il tuo mondo emotivo attraverso il movimento consapevole.